Fit

Sport, idræt, leg og bevægelse. Variation og udfordringer. Selvværd og velfærd Hvis du elsker at være aktiv sammen med dine kammerater skal du vælge fitlinjen.

Formål: 

Denne linje kræver ingen forkundskaber og man kan være med uanset erfaring og kondital, det kræver kun at man er parat til at udfordre sig selv og få sved på panden. Vi sætter mål og arbejder både med det fysiske og det mentale. Du vil få trænet din krop og afprøve forskellige former for aktiviteter og spil.  Du vil komme til at lære dig selv og dine kammerater at kende, når I sammen udfordrer hinanden og jer selv i træningen. Du vil lære at planlægge idrætsaktiviteter for andre og du skal have teori om krop, kost og kondi. 

Det laver vi: 

  • Konditionstræning 
  • Styrketræning 

  • Boldbasis 

  • Boldspil 

  • Fysiske test 

  • Leg og bevægelse 

  • Musik og bevægelse 

  • Fordybelsesperiode i selvvalgte emner 

  • Teambuilding 

  • Trænerrollen 

  • Praktikforløb 

  • Kost og ernæring 

  • Egne grænser 

  • Personlige mål og mentaltræning 

  • Kobling mellem idrætsaktiviteter og den personlige udvikling 

  • Vi tager også ud af huset for at afprøve forskellige idrætsaktiviteter