Fit

Sport, idræt, leg og bevægelse. Variation og udfordringer. Selvværd og velfærd. Hvis du elsker at være aktiv sammen med andre, skal du vælge fitlinjen

Denne linje kræver ingen forkundskaber og man kan være med uanset erfaring og kondital, det kræver kun at man er parat til at udfordre sig selv og få sved på panden. Vi sætter mål og arbejder både med det fysiske og det mentale. Du vil få trænet din krop og afprøveforskellige former for aktiviteter og spil.  Du vil komme til at lære dig selv og dine kammerater at kende, når I sammen udfordrer hinanden og jer selv i træningen. Du vil lære at planlægge idrætsaktiviteter for andre og du skal have teori om krop, kost og kondi. 

 

Det laver vi:  

 

  • Konditionstræning 

  • Leg og bevægelse 

  • Styrketræning 

  • Musik, dans og bevægelse 

  • Boldspil 

  • Spring og rytmik 

  • Fysiske test 

  • Fordybelsesperiode iselvvalgte emner 

  • Teambuilding 

  • Trænerrollen 

  • Praktikforløb 

  • Kost og ernæring 

  • Egne grænser 

  • Personlige mål og mentaltræning 

  • Kobling mellem idrætsaktiviteter og den personlige udvikling 

  • Vi tager også ud af huset for at afprøve forskellige idrætsaktiviteter